Da Redação – Superação de desafios, resiliência, foco, empatia, equilíbrio emocional são alguns conceitos que estão diretamente relacionados à nossa saúde mental e às competências que precisamos desenvolver para lidar melhor com o que acontece à nossa volta.
Mas como colocar isso em prática quando a realidade nos desafia constantemente? Algumas possibilidades são apresentadas por meio da meditação mindfulness, técnicas milenares que promovem o bem estar através do foco no momento presente, e que podem ser praticadas desde a primeira infância, seja nas salas de aula ou no ambiente familiar.
Para falar sobre o tema, a MindKids realiza a última série de capacitações deste ano sobre meditação para sala de aula, com conteúdos que têm relevância não apenas para profissionais da educação, como para pais, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais e profissionais da saúde em geral. O objetivo é apresentar os conceitos e práticas do mindfulness, ensinar como ter uma prática pessoal da meditação, como usar essas habilidades no dia a dia e como adaptá-las para crianças e adolescentes de acordo com cada faixa etária.
O treinamento completo da MindKids é composto por 5 módulos online, independentes, porém complementares, e divididos por temas. O primeiro deles tem como temática central “Foco e Atenção” e acontecerá no próximo domingo, 26/07. As inscrições e mais informações sobre o curso, datas, temáticas, além do feedback de profissionais que já participaram do workshop podem ser encontrados no site da MindKids.
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