Professor da Unifesp aplica técnica de melhora de atenção na Seleção Masculina de Handebol

Da Redação – As Seleções Brasileiras Masculinas Adulta e de Novos estão reunidas no SESI de Blumenau (SC) desde segunda-feira (14) para uma fase treinamentos que segue até o dia 22. Além das intensas atividades, os dois grupos estão fazendo um trabalho de melhora na atenção chamado ‘mindfulness’. Comandada pelo professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) Marcelo Demarzo, a técnica visa melhorar o desempenho dos atletas.

“O mindfulness é um estado mental de atenção máxima no que está fazendo. No esporte, o nosso objetivo é a melhora da atenção, foco e desempenho no geral, mediado pela melhora da ansiedade, do sono, dos sintomas de depressão, da diminuição do medo de falhar e recuperação física mais rápida. A partir do treinamento de atenção, todos esses benefícios vêm em forma de cascata”, explicou Marcelo. “A ideia é ensiná-los as técnicas, que são simples, para que eles possam incorporá-las no dia a dia e colherem os benefícios do mindfulness”, completou ele.

Desde 2008 trabalhando com a técnica, o professor já colheu resultados positivos. “Já trabalhei com esportistas de alto rendimento do atletismo e os resultados foram bem satisfatórios. Houve um caso que o atleta tinha dificuldade para dormir e conseguimos melhorar isso, aumentando o desempenho dele. Muitos esportes têm usado o mindfulness para o alto rendimento, como times de futebol, basquete e atletas de tênis”, afirmou Marcelo.

Para desenvolver a técnica, as sessões de uma hora estão sendo realizadas todos os dias com as equipes Adulta e de Novos. “Geralmente fazemos uma sessão por semana ao longo de oito semanas, mas aqui adaptamos o programa. Será uma sessão por dia, mas o princípio e as técnicas não mudam”, disse ele que, após a fase de treinamentos, passará resultados da pesquisa para a psicóloga da Seleção Masculina, Anahy Couto. “Infelizmente a Anahy não pôde estar aqui para acompanhar o processo, mas os relatórios serão enviados para ela e toda a comissão técnica, que vão analisar tudo e trabalhar posteriormente com os atletas”, finalizou.